一场秋雨一场寒，现在已经进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，人体正气不足，抵抗力下降，易受燥气入侵，会使人体出现一些易发的疾病。

特别是孩子容易发生感冒和喉咙不适等，怎样避免这些疾病的发生呢？

一、衣

由于秋季早晚温差较大，家长朋友们要在接送孩子的时间，给孩子多加一件衣服避免孩子受凉。同时小朋友的鞋子应以轻便为主，少穿皮鞋。

二、食

多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是富含维生素A、C的食物。

富含维生素A的食物主要有动物的肝脏，鱼类、鸡蛋等动物性食物。富含维生素C的食物有各种新鲜蔬果，其中尤其以西兰花、青椒、橘子、柠檬、草莓等含量最高。这两类食物中的维生素A和C对预防上呼吸道感染很有帮助。

三、住

虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常洗晒，爸爸妈妈们可在节假日期间把被子洗晒一下，给孩子一个舒适良好的环境。

四、行

秋天最适合加强孩子户外锻炼。爸爸妈妈们有时间应多带孩子到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。传染病流行期尽量注意少去人多的场所，及时给幼儿增减衣服。

同时，爸爸妈妈们要注意做好幼儿相应的疫苗接种工作：如流感，肺炎等疫苗。幼儿园和家庭要培养幼儿的良好生活习惯，如勤洗手、饭后漱口、睡前刷牙、不随地吐痰等。

让我们一起让宝贝拥有健康体质，快乐地成长！